크기 훈련, 질량 훈련

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브라이언 헤이 콕 (Bryan Haycock)은 비대 특정 훈련 또는 HST 를 짧게 만든 사람입니다. 이 에피소드에서는 다음과 같은 내용을 자세히 살펴 봅니다.

  • 실제로 근육이 자라는 원인을 포함하여 HST에 정확히 들어가는 것
  • 비대를위한 프로그램 디자인의 원리
  • 크기 훈련을 할 때 대부분의 체육관 참가자들이 저지르는 실수
  • HST의 개념을 개발 한 지 20 년 만에 전략적 탈리 컨트 및 과학에 대한 오해 개념으로 그를 증명

이 팟 캐스트를 즐기고 그 가치를 얻은 경우, 다른 사람들이 자신의 퍼포먼스를 다음 단계로 끌어 올리도록 동기를 부여하고 영감을주기 위해 단어를 전파하는 데 도움이되도록 평가하고 검토하십시오. 이와 같은 더 많은 팟 캐스트를 보려면 6 가지 지식 팩 페이지를 방문 하십시오 .

호스트 Tom MacCormick은 개인 트레이너이자 온라인 코치로, 지구상에서 최고의 비대 전문가의 큐레이터가되는 것을 목표로합니다. Tom과 함께 일하거나 그에 대해 더 자세히 알고 싶다면 Instagram @tommaccormick에서 팔로우하거나 그의 웹 사이트 www.tommaccormick.com을 방문하십시오.