잠금 후 새로운 리프터처럼 성장하는 방법

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Calvin Huynh는 트레이너, 온라인 코치 및 작가입니다. 그는 Awesome Fitness 의 창립자입니다. Calvin 's는 과학 연구에 대해 깊이 연구 한 후 정보를 이해하기 쉽고 실행 가능한 지침으로 나눕니다.

그의 기사는 알몸으로 보이고 건강하게 살고 야수처럼 행동하기 위해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다.

이 특별 에피소드에서는 교육 후 잠금에 접근하는 가장 좋은 방법에 대해 설명합니다. 연습해야 할 일 수, 수행 할 운동 수, 수행 할 강도, 수행 할 세트 수를 결정하는 방법을 배우면서 메모 할 수있는 펜과 종이를 준비하십시오.

캘빈은 또한 체육관에서 멀리 떨어져 나온 놀라운 기회와이를 활용하여 초보자와 같은 이익을 얻는 방법을 식별합니다.

당신이 잠깐 동안 체육관에서 나가 체중 감량 운동이나 최소한의 장비에 의존했다면 이것을 놓치고 싶지 않습니다!

이 팟 캐스트를 즐기고 그 가치를 활용했다면, 다른 사람들이 자신의 퍼포먼스를 다음 단계로 끌어 올리도록 동기를 부여하고 영감을주기 위해 단어를 전파하는 데 도움이되도록 평가하고 검토하십시오. 이와 같은 더 많은 팟 캐스트를 보려면 6 가지 지식 팩 페이지를 방문 하십시오 .

호스트 Tom MacCormick은 개인 트레이너이자 온라인 코치로, 지구상에서 최고의 비대 전문가의 큐레이터가되는 것을 목표로합니다. Tom과 함께 일하거나 그에 대해 더 자세히 알고 싶다면 Instagram @tommaccormick에서 팔로우하거나 그의 웹 사이트 www.tommaccormick.com을 방문하십시오.