Amor Fati : 운명을 사랑하는 것이 어떻게 성장하는 데 도움이 되는가

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매일 매일 당신은 다양한 복잡성과 중요성의 도전직면 하게됩니다.

일부 도전 과제는 너무 작아서 쉽게 극복 할 수 있으므로 도전 과제로 간주 할 수는 없습니다. 그러나 너무나 자주, 당신은 인생에서 당신 이 그것을 극복하지 못할 것 같은 느낌이들 정도로 중요 할 수 있는 도전에 직면 해야합니다. 만약 그렇게한다면, 당신의 인생이 그것으로 인해 결코 같지 않을 것 같은 느낌이들 수 있습니다. .

예를 들어, 언젠가 직면 할 수있는 가장 어려운 과제는 실수로 음료를 마시 며 다음 날에는 새로운 진단을 설명하는 동안 의사 사무실에서 자신의 사망률에 직면하게 될 수 있습니다.

직면 한 문제의 규모와 범위는 매일 변경 될 수 있지만 이러한 문제에 직면 할 때 활용하는 사고 방식은 동일하게 유지되어야합니다.

내가 말하는이 사고 방식은 라틴어에서“운명의 사랑”또는“운명의 사랑”을 의미하는 라틴어로 번역 된 Amor Fati 입니다.

역사의 아모르 파티

아모르 파티 (Amor Fati)는 오랜 세월 동안 많은 철학자들에 기인 한 개념이며, 고대 그리스와 로마의 스토아 (Stoics)는이 원칙의 초기 지지자 중 일부였습니다.

로마 황제와 스토아 철학자 인 마커스 아우렐리우스는 라틴어가 아닌 그리스어로 글을 쓴다는 이유로 그의 글에 아모르 피로 라는 용어를 명시 적으로 사용하지는 않았지만 그의 명상 에는 다음과 같이 썼습니다.

운명이 당신을 묶는 것을 받아들이고, 운명이 당신과 함께하는 사람들을 사랑하지만 온 마음을 다해 그렇게하십시오.

스토아 (Stoic)의 또 다른 철학자 인 에피 크테 투스 (Epictetus)는 자신의 Enchiridion 에서 비슷한 말을했다 .

당신이 원하는대로 사건이 일어나지 않도록 노력하지 말고 사건이 일어나면서 일어나기를 바랍니다. 모든 것이 당신과 잘 어울릴 것입니다.

스토어 스가 쓴 것처럼, 아모르 파티의 요점은 당신에게 일어나는 모든 일을 받아 들일뿐만 아니라 다른 일이 일어나기를 바라기보다는 열의로 받아들이는 것입니다.

여러 세기 후인 1800 년대 후반 독일 철학자 프리드리히 니체 (Friederich Nietzsche) 는 자신의 철학의 기둥으로 아모르 파티 (Amor Fati)를 채택했습니다.

인간의 위대함에 대한 나의 공식은 사랑의 피로입니다. 즉, 영원 토록 전진하지 않고 후진하지 않고 다른 것을 원하지 않습니다. 필요한 것을 지탱할뿐 아니라 감추지 말고… 사랑하십시오.

니체 이후 수십 년이 지난 후 오스트리아의 심리학자 빅토르 프랭클은 자신의 저서 인 ' Man 's Search for Meaning' 에서 나치 수용소에서 인턴을하면서 자신의 경험을 썼습니다.

그의 아내, 그의 부모, 그리고 그의 형제는 캠프에서 수많은 사람들의 죽음을 목격 한 후, 나치에 의해 살해 된 후, 엄청난 고통과 자신의 고통을 겪은 후 실현되었다 .

사람이 고통받는 것이 운명임을 알게되면, 자신의 고통을 자신의 임무로 받아 들여야 할 것입니다. 그의 독특하고 독특한 임무. 그는 고통 속에서도 우주에서 독특하고 혼자라는 사실을 인정해야 할 것입니다. 아무도 그를 대신하여 고통이나 고통을 덜어 줄 수 없습니다. 그의 독특한 기회는 그가 부담하는 방식에 있습니다.

운명을 사랑한다는 것은 삶이 가져 왔던 것과 나쁜 것을 모두 사랑하고 거부하는 것을 의미합니다. 프랭클은 인류가 제공해야 할 최악의 최악의 상황에 직면했을 때, 인간 상태의 아름다움에 눈을 뜨고 나치의 손에 직면 한 고문을 통해 인내 할 수있는이 고대의 지혜를 발견했습니다.

Amor Fati는 천년 전과 마찬가지로 현대 생활과도 관련이 있습니다.

신체적 극단에 직면 한 운명을 사랑함

2014 년, 나는 시도 내의 일환으로 24 시간 동안 가장 턱걸이 세계 기록을 깰 열두 노동력 프로젝트 . 시계가 카운트 다운되고 풀업 카운트가 증가함에 따라 도전의 육체적 스트레스로 인해 내 몸이 무너지기 시작했습니다.

너무 오랫동안 바를 잡으면 서 손이 찢어지기 시작했습니다. 자원 봉사자들은 매 세트 전에 몇 시간 동안 분필로 상처를 씻어 내고 다시 포장했습니다.

낮이해질 무렵, 신장이 부러지기 시작하여 소변에 배럴 위스키가 생겼습니다. 빛이 어두워지면서 내 마음도 바뀌었다. 의심, 두려움, 후회, 불확실성 등 교도소에서 친숙한 악마를 풀어 주었다.

2,200 개의 풀업에서 힘줄이 파열되고 근육이 팔뚝과 팔뚝에서 찢어졌습니다. 나는 사람들이 기록을 향해 특정 벤치 마크에 도달하면 원인에 대한 기부를 약속했기 때문에 1,000 회 더 반복했습니다.

게다가 자존심과 자존심, 두려움으로 인해 끊어지지 않기 때문에 계속했습니다. 도가니 속에 얽매이지 않는 자부심과 확고한 목적의 차이를 배우는 것은 어려운 사실이며 배우고 잊을 수없는 귀중한 교훈이었습니다.

17 시간과 3,202 개의 풀업 후 더 이상 바를 잡을 수 없었습니다. 나는 실패했고 며칠 동안 병원에 입원했습니다.

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회복하는 동안 Amor Fati는 내가 석방 된 후에 다시 초점을 맞추고 결국 훈련으로 돌아 오도록 도와주었습니다. 물론, 나는 절망의 희생자로 남을 수 있었으며, 특히 마음의 어둡고 차가운 구석에 낯선 사람이 아니었다. 대신, 나는 더 이상 변화 될 수없는 결과에 머무르기보다는 내 실패를 통해 배웠다. 할 일이 남았습니다. 두 번째 시도를 준비하십시오.

24 시간 만에 세계 최대 기록달성 하기위한 두 번째 시도에서, 나는 30 파운드 팩을 입고있는 동안 5,804 마리의 풀업으로 도전을 극복했습니다.

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Amor Fati는 발생해야하는 모든 상황에 대한 대응책이어야합니다. 상황을 긍정적으로보고 선택하여 더 나은 것으로 결정함으로써 잠재적으로 더 나쁜 상황에서 자신을 구할 수 있습니다.

부정에 빠져서 변화의 가능성에 대해 눈을 멀게하는 것은“무지한 반복”으로 이어질 수 있으며, 악의의 악순환과 그로 인한 고통에서 같은 일을 반복해서 반복하는 것입니다.

그런 다음 2018 년에 나는 남극 대륙을 가로 지르는 독창적 인 솔로 트레킹을 준비하기 위해 콜린 오브 라디 를 훈련하기 시작했습니다.

나는 Amor Fati를 그의 일상에 포함시키는 훈련 연대를 개발했다. 왜냐하면 그가 남극 대륙의 가혹하고 용서할 수없는 조건에서 살아 남기 위해서는 어떤 실수 나 끈기없이 현 순간에 집중할 수 있어야한다는 것을 알았 기 때문이다. 여행 중에 발생할 수있는 불리한 사건.

그의 훈련은 신체적으로나 정신적으로 효과적이어야했고, 마음대로 흐름 상태 에 빠질 수 있어야했습니다.

나는 그 개념을 중심으로 자신의 일상을 설계했으며, Amor Fati를 마음 챙김의 지름길로 사용하는 순간 자신의 운명을 받아 들일 수있는 기회를 제공했습니다.

콜린은 이전에 마음 챙김 훈련을 받았기 때문에 그가 할 수 있다는 것을 알고 있었지만 마음 챙김을 얻는 데 가장 큰 장애물은 가혹한 남극 상황 일 것입니다.

그래서 나는 다양한 훈련 자극을 사용하여 몸 을 스트레스를 받고 그의 호흡을 통제하면서 그의 비판적 사고와 훌륭한 운동 기술에 도전하는 복잡한 작업을 마쳤습니다.

이러한 작업 중 하나에는 콜린이 판자를 1 분 동안 잡고 얼음에 손을 담그고 1 분 후에 일련의 매듭을 묶는 것이 포함되었습니다.

또 다른 임무는 고강도 역도 회로로, 무릎에 무게 판이 달린 벽걸이와 얼음 양동이에 발을 고정시키는 것으로 끝났습니다. 콜린은 특정 시간에 웨이트 플레이트 위에 놓인 레고 세트를 완성 할 때까지 그 위치를 유지해야했습니다.

남극 대륙에서는 과거의 실수에 대해 생각하거나 미래를 예상 할 시간이 없을 것입니다. 현재 중요한 것은 중요한 순간 일 것입니다.

결국, 나는이 훈련이 Colin에게 돈을 지불했다고 생각합니다. 트레킹이 시작 되 자마자 첫 발걸음을 내딛기 전에 그는 얼어 붙은 대륙을 가로 질러 운반 할 준비가되어있는 썰매에 끈을 묶으려고 몸을 굽히고 끈이 끊어졌습니다. 그는 어떤 사람들이 나쁜 징조로 인식 할 수있는 것에 어떻게 반응 했습니까? 웃음으로 .

그 반응은 Amor Fati의 행동이었습니다. 그가 그러한 사건에 대응하도록 훈련 한 방법입니다. 콜린은 유머와 열린 마음으로 자신의 운명을 받아들이고 남은 길을 건너 혼자 54 일 만에 여행을 계속하면서 여행을 계속했습니다.

Amor Fati의 실제 응용

대부분의 사람들은 Viktor Frank, Colin O'Brady 또는 자신이 경험 한 극단적 인 신체적 어려움을 극복하는 데 어려움을 겪지 않을 것이므로 Amor Fati가 일상에서 어떤 용도로 사용될 수 있는지 궁금 할 것입니다 일상 생활.

Amor Fati는 신체적 극단을 경험할 때뿐만 아니라 모든 상황에서 유용합니다.

관계는 사회의 근간이며 모두가 있습니다. 그들은 인류가 우리가 겪어 온 한 가지 이유 중 하나입니다. 고난에 직면했을 때 사회적 유대가 더 강해지고 사람들이 모여 공동체 구성원의 요구를 개인의 소망보다 우선시합니다.

우리가 경험하는 이러한 대인 관계는 많은 사람들에게 일반적인 인간 경험의 또 다른 부분으로 인식되기 때문에 당연한 것으로 여겨지는 것입니다. 그것은 새로운 것이 아니며 평범한 것이 아닙니다.

그러나 이러한 관계가 끝날 때 (특히 갑자기 경고없이 종료 될 때) 우리는 종종 인생에서 경험하게 될 최악의 감정적 고통을 느낍니다.

사랑하는 사람의 상실에 수반되는 깊은 고통의 감정은 인간 경험의 그러한 겉보기 평균 부분이 끝난 후에 도착합니다. 또한 역시 평균입니다.

그것은 모든 인간이 경험할 수있는 일이지만, 우리를 무릎으로 데려 가서 우리 삶의 모든 것을 멈추게 할 수 있다고 깊이 느끼고 있습니다.

이와 같은 상황에서, 일반적인 반응이 과도하게 슬퍼하고 부정적인 상실감과 괴로움에 처할 때, Amor Fati는 다른 반응에 대한 옵션을 제공합니다.

사랑하는 사람을 갑자기 잃어 버렸을 때 느끼는 고통을 아끼지 않고 Amor Fati는 열정으로 그것을 받아들이도록 가르칩니다. 사망의 경우, 가장 보편적 인 개념은 그것이 궁극적 인 악이라는 것입니다. 사람에게 일어날 수있는 최악의 일은 모든 비용으로 피해야합니다. 죽음과 관련된 것은 나쁘다. Amor Fati는 동의하지 않을 것입니다.

죽음은 인생의 자연스런 부분입니다. 다른 것 없이는 가질 수 없습니다. 운명을 사랑한다는 것은 당신에게 일어나는 모든 것을 사랑하고 어떤 상황에서도 최선을 다하는 것을 의미합니다.

사랑하는 사람이 사라질 때, 당신이 겪게 될 슬픔에 집착하기보다는 (자연적인 반응이며 억압해서는 안된다), 대신 자신과 얽힌 삶을 축하해야합니다.

시간을 거슬러 올라가서 그 사람과 함께 한 실수를 바로 잡을 수는 없지만, 그 실수는 그들과 공유 한 경험의 일부이며 관계가 매우 풍성해 졌던 많은 것들 중 하나라는 것을 받아 들일 수 있습니다. 의미 있고 독창적입니다.

아모르 파티 (Amor Fati)는 우리에게 앞으로의 목적을 되돌아 보라고 가르칩니다. 이전의 관계에서 저지른 실수는 당신이 인생에서 다른 관계에 적용 할 수있는 교훈을 가르쳐 줄 수 있습니다.

이런 식으로 후회와 함께 오는 부정적인 감정에 얽매이지 않고보다 긍정적 인 방식으로 그러한 감정을 사용함으로써 지속적인 개선 상태에 살 수 있습니다.

Amor Fati는 건강 및 피트니스 목표에도 적용될 수 있습니다.

건강 및 피트니스 목표로 인해 발생하는 문제를 극복 할 때는 실패 나 결점에 집중하는 것이 아니라 학습과 성장의 기회로 활용하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 당신의 목표가 더 건강한 식습관을 개발하고 언젠가 지나치게 건강에 해로운 음식을 많이 먹는다면, 그것에 대해 스스로를 이길 필요가 없습니다. 대신, 그 순간을 되돌아보고 왜 당신이 지나치게 탐닉했는지를 고려하면서 검토하십시오.

그 이유를 이해하면 다음에 그 순간이 다가올 때를 고대하고 그것을 피하고 건강 목표를 달성하기 위해 배운 교훈을 사용할 수 있습니다.

운명을 사랑한다는 원칙은 삶의 모든 순간에 적용될 수 있습니다. 당신이 직면 한 장애물이 무엇이든 Amor Fati는 기쁨으로 그것을 볼 수있는 옵션을 제공 할 것입니다. Power and Mastery48 법칙의 저자 Robert Greene은 다음과 같이 말합니다.

모든 사건이 한 가지 이유 때문에 발생하며이 이유를 긍정적 인 것으로 볼 수있는 능력이 있다는 사실을 받아들입니다.

많은 사람들에게 장애물이나 도전은 종종 축하해야 할 것이 아니라 피해야 할 것으로 부정적으로 여겨집니다. 이러한 인식은 실패에 대한 두려움에 기초하지만, 올바른 사고 방식을 통해이 견해를 훨씬 더 긍정적 인 것으로 바꿀 수 있습니다.

장애물을 넘어서 넘어 뜨릴 수있는 것으로 보는 것이 아니라 극복해야 할 장애물로 볼 수 있습니다. 집중해야하는 것은 실패가 아니라 성공의 기회입니다.

장애물이 당신 앞에 놓여 있다면 오히려“오, 안돼요? 당신이 자신을 요청할 수 있습니다, "나는 무엇을 할 것인가? 이 기회를 어떻게 활용하여 성장할 수 있습니까?”

운명은 당신을 위해 저장되어있다

우리는 인생에서 예기치 않은 많은 도전에 직면하고 있으며 종종 역경을 견뎌야합니다.

어떤 것은 우리가 통제 할 수 없지만 모든 것은 원인이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이런 일이 발생하는 이유가 있으며이를 긍정적으로 간주할지 여부를 결정하는 것은 귀하의 몫입니다.

Amor Fati는 우리에게 변화의 힘이없는 것들에 대해 걱정하지 않고 시간을 낭비하지 않도록 우리의 에너지와 노력을 우리의 삶에 가장 큰 영향을 미칠 수있는 방법에 넣도록 가르칩니다. 역경에 직면했을 때 목표는 단순히 수동적으로 받아들이는 것이 아니라 단순히 그것에 대해 긍정적으로 생각하는 것이 아닙니다.

오히려 목표는 그것을 기쁘게 환영하는 것입니다.“이것은 의미가 있으며, 행복하게 더 잘되기를 선택합니다!”

Amor Fati는 발생해야하는 모든 상황에 대한 대응책이어야합니다. 상황을 긍정적 으로 보도록 선택하고 그로 인해 더 나은 것으로 결정하면 다른 더 나쁜 상황에서 자신을 구할 수 있습니다.

부정에 빠져서 변화의 가능성에 대해 눈을 멀게하는 것은“무지한 반복”으로 이어질 수 있으며, 악의의 악순환과 그로 인한 고통에서 같은 일을 반복해서 반복하는 것입니다.

운명이 당신을 위해 저장해 놓은 것을 받아들이고, 그것이 달라지기를 바라는 시간을 낭비하지 마십시오. 대신, 그것이 그대로있는 그대로의 마음이 생기고 활기 넘치는 마음과 열린 마음으로 어떤 상황에서도 최선을 다하려고 노력하십시오.

그러면 에피 테 투스가 말했듯이 모든 것이 당신과 잘 어울릴 것입니다.